菜谱分类
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页蒜蓉菠菜塔的做法
[导读]：1张图片 “ 夏天到了，额以为要多吃一些清淡的凉拌菜, 以保证身体和经络能够吐故纳新，少沾一些油脂，便是健康和养生之道。 ” 食材明细 主料 菠菜 300克 辅料 食用油 1勺 食用盐
1张图片
“夏天到了，额以为要多吃一些清淡的凉拌菜, 以保证身体和经络能够吐故纳新，少沾一些油脂，便是健康和养生之道。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
蒜蓉菠菜塔的做法步骤
-
1准备菠菜1把洗净。 -
2菠菜去根蒂切段，并在开水锅中焯烫（要多煮一会哟）。 -
3菠菜段在锅中打几个滚之后捞出晾凉，要用双手挤干菠菜中的水份，这样拌上淋过油的蒜蓉才好吃。 -
4准备蒜蓉。 -
5起锅烧油。 -
6爆香蒜蓉之后关火。 -
7加入食盐（关火的目的，是要倒入生抽，火开着会使生抽倒入迅速沸腾，并会烧糊锅底），加入生抽。 -
8浇在菠菜上，并撒上适量的白熟芝麻。 -
9用筷子搅拌均匀。 -
10找一个曾装过酸奶的塑料碗，将菠菜装进去用筷子压实。 -
11倒扣在盘中即可。
来自 小家有女初长成 的作品
使用的厨具：平底锅
所属分类：
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：糖撒番茄花的做法
下一篇：青柠萝卜酸的做法
相关推荐
最新更新
关注我们
