香煎海参斑鱼的家常做法_详细教程_图文讲解
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大家好,我是味蕾网的小编!很高兴你能光临本网站!你现在所处的位置在于【热菜】栏目底下,今天将为大家带来的是“【香煎海参斑鱼的家常做法】”的详细内容介绍,如果你对做菜感兴趣,如果你对食谱感兴趣!如果你对美食感兴趣!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:
海参斑鱼,鱼肉鲜香嫩滑,富含天然的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、软化血管、防癌抗衰老的功效,因此,人们称之为血管的清道夫。中老年人食之,可预防中风和老年痴呆症、心脏疾病的发生。海参斑鱼只有一根软骨,鱼骨软脆,无疑是妇女儿童补钙的最佳选择。KZD味蕾网
食材主料:海参斑鱼块200g、樱桃萝卜20g、橄榄油适量、盐适量、柠檬鸡尾酒适量、胡椒粉适量、淀粉适量KZD味蕾网
步骤KZD味蕾网
1.准备好所用原料,KZD味蕾网
2.将海参斑鱼清洗干净,加入鸡尾酒再加入盐 胡椒粉腌制 10分钟,KZD味蕾网
3.腌制好的鱼,用吸油纸吸取水分。KZD味蕾网
4.再均匀的沾上干粉。KZD味蕾网
5.锅中注入橄榄油。KZD味蕾网
6.烧热后下入斑鱼块。KZD味蕾网
7.小火煎炸至两面金黄。KZD味蕾网
小贴士:斑鱼块煎炸前要吸干水分以免烫伤KZD味蕾网
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