茶油猪蹄是由富含高蛋白和茶油的猪蹄制成，被称为纯天然绿色植物油。实践简单，口味清淡，具有很高的营养保健和美容保存价值。除了猪蹄的滋补作用外，它的主要滋补作用与茶油的许多药用价值密切相关。

茶油是从野生山茶果实中提取的食用油，是纯天然、无污染的绿色食用植物油，是粮农组织推广的第一种保健植物食用油。茶油备受推崇，应该好好利用，发挥其强大的药用功效。这里有一个如何制作茶油猪蹄的教程。先分享一个用茶油做的美食。

茶油猪蹄实践图解教程:

1.准备一只猪蹄，把它们清理干净。

2.将洗净的猪蹄切成块，放入沸水中，然后用冷水冲洗干净，沥干水分。

3.准备一点茶油，倒入火锅中煮沸。

4.加入姜片，翻炒。

5.然后把猪蹄倒好水，翻炒几下，搅拌均匀。

6.然后往锅里倒一点酱油，加点盐调味。

7.搅拌均匀，放入碗中。放在电压力锅里，调节到猪蹄的高压。

成品图:

茶油猪蹄的营养和食物补充价值；

1.怀孕期间吃茶油猪蹄，不仅可以增加母乳，而且有利于胎儿的出生和发育。

2.婴幼儿食用茶油，行气通便，消火助消化，对促进骨骼和髂骨的发育很有帮助。因此，吃茶油猪蹄可以促进消化，同时也可以补钙，增强体质。

3.老年人食用茶油，可以清火乌发、养肝明目、抑制衰老，有助于慢性咽炎的康复，预防和辅助治疗因血流不畅引起的高血压、动脉硬化和心血管疾病。因此，老年人适量的茶油猪蹄有助于增强体质，预防老年病。

4.女性朋友多吃茶油猪蹄，既能补虚补血，又能美容保湿。是食疗美容的理想产品。

5.如何鉴别茶油不掺假:https://www.jucanw.com/mszx/mszx/1350.html

这里介绍茶油猪蹄的常见做法。在了解了茶油的各种有益用途后，你就可以更多地了解用茶油制作的美食。或者，多做点茶油猪蹄作为食物补充也挺好的。