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网站首页鱿鱼炒西兰花的做法
[导读]：1张图片 “ 西兰花，清化血管，抗癌防癌。 ” 食材明细 主料 泡发好的干鱿 400克 西兰花 300克 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 少许 葱白 少许 胡椒粉 少许 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时
1张图片
“西兰花，清化血管，抗癌防癌。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
鱿鱼炒西兰花的做法步骤
-
1泡发好的干鱿鱼去皮，切块备用。 -
2西兰花飞水过凉备用。 -
3锅烧热下油、葱白煸香，下尤鱼干煸，下适量鸡精、生抽调味，再下西兰花翻炒，勾薄芡，洒少许胡椒粉、香油。 -
4出锅装盘。
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使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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