干锅花菜
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工艺
炒
口味
香辣味
时间
30分钟
难度
未知
主料
main
花菜半个
花椒少许
姜片4片
食用油适量
料酒1匙
五花肉80克
小米辣5个
青辣椒3个
独蒜2个
生抽1/2匙
细砂糖1/3匙
豆瓣酱1匙
蒜苗1~2根
3人份
辅料
others
清水适量
干锅花菜的做法
步骤
step
1
把五花肉先焯下水:五花肉冲洗干净,先在炒锅内倒入适量清水,把肉放入锅中,加入1汤匙料酒、少许花椒和2片生姜,开火煮沸后即可捞出。
步骤
step
2
把散花菜掰开,用清水把花菜和辣椒冲洗干净。
步骤
step
3
大蒜切片,蒜苗切段,独蒜切瓣,青辣椒斜切,小尖椒切圈。
步骤
step
4
花菜沥干水分,继续用刀切好。
步骤
step
5
焯好水的五花肉切片。
步骤
step
6
开火,往九阳轻奢炒锅中倒入适量食用油,油烧至三成热时,加入五花肉,直至五花肉爆出油,肉色变白。
步骤
step
7
加入姜片、蒜和辣椒爆香,接着加入一汤匙豆瓣酱。
步骤
step
8
用锅铲继续翻炒均匀。
步骤
step
9
加入少许生抽翻炒。
步骤
step
10
加入细砂糖提鲜。
步骤
step
11
加入鸡精调味,翻炒均匀。
步骤
step
12
最后加入蒜苗翻炒几下即可出锅。
干锅花菜的成品图
干锅花菜的烹饪技巧
技巧
tips
1、依据个人喜好口感,豆瓣酱可以换成豆豉。
2、蒜苗一定要出锅时放入,才有清香味。
3、炒花菜油的用量一定要多一些才够香,用五花肉来煸炒,五花肉的油脂也会让花菜的味道更香。
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