山茱萸枸杞瘦肉汤

材料：山茱萸15克，枸杞子10克，猪瘦肉100克。

调料：盐适量。

山茱萸枸杞瘦肉汤的做法

1．山茱萸、枸杞子分别洗净；猪瘦肉切块，用开水汆2分钟，去血水，捞出洗净。

2．山茱萸、枸杞子和猪瘦肉放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸转小火煲1小时，最后加盐调味即可。

此汤功效：补益肝肾，用于耳鸣

营养提示：山茱萸有补益肝肾、收敛固涩、固精缩尿的功效，可以用于腰膝酸痛、耳鸣、健忘、遗精滑精、尿频等症；枸杞子含有多种维生素，能补养肝肾、益精明目，清·张璐在《本经逢原》中说它“能降火及清头目”，唐·孟诜在《食疗本草》中说它可“除风，补益筋骨，能益人，去虚劳”；猪瘦肉有滋阴养血、润燥生津的作用。

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃吗: 有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃吗: 两者搭配食用是补血良品