沙参玉竹木瓜花生银耳陈皮煲排骨的做法
[导读]: 沙参玉竹木瓜花生银耳陈皮煲排骨材料:木瓜1个,花生50克,沙参50克,玉竹50克,蜜枣2个,银耳25克,陈皮1块,猪排骨250克。沙参玉竹木瓜花生银耳陈皮煲排骨的做法1、木瓜洗净削皮
沙参玉竹木瓜花生银耳陈皮煲排骨
材料:木瓜1个,花生50克,沙参50克,玉竹50克,蜜枣2个,银耳25克,陈皮1块,猪排骨250克。
沙参玉竹木瓜花生银耳陈皮煲排骨的做法
1、木瓜洗净削皮,对切去籽;陈皮泡软,刮去皮内白色果瓤;银耳用清水泡发,再洗净;其余材料须洗净。
2、猪排骨洗净后须以滚水汆烫过,再洗净备用。
3、锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。
此汤有滋阴养颜、润肠通便之效,便秘患者可多多饮用。将排骨换成鱼肉;蛋白质会更加丰富,对儿童发育、产妇补充营养极有帮助。
木瓜怎么吃才有营养
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