滋阴补损益生汤----石斛当归炖乌鸡

做了一个小手术，对本来已是贫血的我来说不谛是雪上加霜。好在自己能在治疗的同时也进行食补，双管齐下，只盼自己早日康复；同时也给朋友们提供非常好的保健汤品。

用中药入汤，自己一直很小心，因为怕误导。几经查阅，才在量上配伍成了这道汤，以保健为主。

这道汤有养血柔肝的功效，可用于肝阴肝血不足，表现为：面色萎黄，肝区隐痛，劳后加重，目眩目干，视物不清，或见夜盲，身倦肢麻。失眠，妇女月经涩少或经闭，唇舌色淡，脉沉细。

即使无这些症状，女性常喝之，也可直到让面色红润、养颜护肤的作用。特别是现在已到秋季，皮肤的保养又到了关键时刻，滋补水份是最为重要的。

如果是体质不好或久病之身，可加10克或量更大的黄芪同煮。就具有了补虚、固本之功效。

石斛当归炖乌鸡

材料：石斛6克，当归6克，沙参、枸杞子适量，乌骨鸡，山药。

调料：盐，姜，葱，料酒，黄酒。

石斛当归炖乌鸡的做法

1、将乌鸡处理干净斩块或用整鸡，用加了姜片、葱段、料酒的水飞过。

2、石斛清洗后再加温水泡软，剪成小段，先入汤煲中温火煮半小时（因石斛较硬，时间短药效未能渗出）。

3、下入乌鸡及其它药材大火烧开后，打去浮末，关中小火煲制一小时。

4、将山药切片或块加入汤中，开中火煮熟、加盐调味即可。

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