锅仔银丝鲫鱼的做法
[导读]: 锅仔银丝鲫鱼发布时间:2014-09-29 14:01:57 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 锅仔银丝鲫鱼材料:鲫鱼350克,白萝卜100克调料:盐4克,红椒20克,香菜20克锅仔
锅仔银丝鲫鱼
材料:鲫鱼350克,白萝卜100克
调料:盐4克,红椒20克,香菜20克
锅仔银丝鲫鱼的做法
1、将鱼宰杀,去鳞、内脏,洗净;白萝卜洗净,切丝;红椒洗净,去子切丝;香菜洗净,切段。
2、锅中倒油烧热,放入鲫鱼煎至两面金黄。
3、锅中加入适量清水煮沸,放入鲫鱼、白萝卜、红椒煮熟,调入盐,撒上香菜即可。
此汤功效:补脾健胃
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克...[更多]
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