节瓜山药莲子煲老鸭

材料：老鸭400克，节瓜150克，山药、莲子各适量

调味料：盐5克，鸡精3克

节瓜山药莲子煲老鸭的做法

1．老鸭治净，切件，汆水；山药洗净，去皮切块；节瓜洗净，去皮切片；莲子洗净，去芯。

2．汤锅中放入鸭肉、山药、节瓜、莲子，加入适量清水。

3．大火烧沸改小火慢炖2.5小时，调入盐和鸡精即可。

此汤功效：滋养五脏

适合人群：老年人。

老年人和儿童能长期饮用

中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为日常饮用水大量、长期饮用。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效