春节长假连续多日的大荤不可能一下全部停掉，用猪棒骨熬制的白萝卜汤终于排上用场了，猪棒骨独特的风味加上白萝卜的清香，形成一道营养和美味皆备的清淡菜。俗话说“家财万贯，不如萝卜就饭”，萝卜在增强食欲、消食导滞方面功效突出，另外萝卜因其含有糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸以及钙、磷、铁等丰富的营养物质，具有很多药用及保健功效。选择在这个时侯吃萝卜，可谓恰到好处。

清新淡口的节后减脂汤----清炖白萝卜

材料：白萝卜、排骨、香葱；

清炖白萝卜的做法

1、排骨（或猪棒骨、鸡架骨）斩块，洗净，滤去血水，冷水下锅，放料酒、八角、丁香、香叶等香料，水烧开后，再煮两三分钟，捞出排骨，在流动的温水中冲去浮沫；

2、白萝卜去两端，洗净，削皮，切成两三厘米的厚圆片，再对半切成半月形;

3、白萝卜和排骨放入电饭煲，加足量水，水烧开后，再炖煮二十分钟左右，捞出三分之二的排骨，另作它用;锅内剩余的排骨和白萝卜继续炖煮，煮至汤汁呈奶白色，白萝卜软烂，几近透明，关火，撒上葱花，加盐调味即可。

美食小贴士

1、白萝卜最好削皮，白萝卜皮可做：香辣凉拌白萝卜皮;

2、排骨可以换成龙骨、鸡架骨，或者只用少量鸡精调味;但是建议不要用猪蹄，猪蹄炖出来的汤过于浓稠;

3、也可以只加少量排骨或肉类，用高压锅压。

白萝卜耐久炖，久则出味。煮至白萝卜几近透明，入口一抿即化，相当地美味。

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医...[更多]

煲汤网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃吗: 有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃吗: 常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效