苹果含有丰富的钾，而钾能抑制钠过多引起的水肿，还有利尿作用，可将体内多余水分排出体外。

青苹果炖黑鱼

材料：青苹果块50克，黑鱼100克，猪腱50克，鸡块50克

调味料：盐、味精各适量

青苹果炖黑鱼的做法

1、猪腱、鸡块焯水洗净，黑鱼洗净略炸，将三者放入炖盅摆好，加入清水，用保鲜纸包好。

2、上火炖4个小时，捞去肥油，加入苹果块炖半小时，再下入调味料即可。

适合人群：女性

养生功效：排毒瘦身

美食小贴士：雪梨易化，应最后再放入汤中。

根据自身体质选食苹果品

苹果又名平波、超凡子,为蔷薇科植物的果实。苹果营养丰富，可以强身健体，预防和治疗疾病。在美国读者文摘杂志介绍的10种对健康最有益的水果中...[更多]

煲汤网小提示

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