海带炖排骨怎么做

发布时间：2021-09-19 11:47:43分类：汤粥阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：海带炖排骨怎么做发布时间:2016-12-16 11:54:41 作者：叶子来源：叶子美食博客小中大海带的碘含量非常高，虽然现在吃加碘盐已经对碘的摄入量基本不缺甚至还有的过量了，但是还是建

海带的碘含量非常高，虽然现在吃加碘盐已经对碘的摄入量基本不缺甚至还有的过量了，但是还是建议每周吃一两次海带，每周吃海带，就可以减少加碘盐的食用量了。

海带里含有甘露醇，对降低血压、利尿有一定作用；海带里还含有岩藻多糖，能提高免疫力，有研究表明，岩藻多糖还具有防癌抗癌的效果。

一道普通得不能再普通的家常菜----【海带炖排骨】

食材：排骨500克，干海带100克，酸萝卜100克，米酒汁100克，生姜一块。

海带炖排骨的做法

海带炖排骨的做法

1、准备好原材料。材料就这么简单，叶子做这汤加了自制的泡酸萝卜和自制的米酒汁，泡酸萝卜的做法参阅我的四川泡菜做法，米酒汁就是四川醪糟里的汤汁。

海带炖排骨的做法步骤1

2、排骨斩小块后焯水。

海带炖排骨的做法步骤2

3、泡酸萝卜切成条，海带切成小片。

海带炖排骨的做法步骤3

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