(2)薏米炖鸡
[导读]: 炖鸡汤营养价值很丰富。可以补气血,增强免疫力,对人体有极大的帮助,现在我就来教大家如何炖鸡汤薏米炖鸡原料:鸡腿2只,薏米40克,香菇3朵。调料:米酒15克,盐适量,葱段、姜片
炖鸡汤营养价值很丰富。可以补气血,增强免疫力,对人体有极大的帮助,现在我就来教大家如何炖鸡汤
薏米炖鸡
原料:鸡腿2只,薏米40克,香菇3朵。
调料:米酒15克,盐适量,葱段、姜片各3克
薏米炖鸡的做法
1、鸡腿洗净切成块。
2、薏米洗净,泡水5小时。
3、香菇泡软后去蒂切片。
4、将鸡腿放入开水中汆烫,捞起,洗净
5、将薏米、姜片、葱段放入砂锅中,加适量水。
6、煮沸,以中火煮30分钟,放入鸡腿、香菇再用小火炖30分钟。
7、最后加米酒、盐调味即可。
最养颜美容的食物是薏米
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