今天的内容，去秋燥的食谱！简言之，银耳、雪梨、莲子，百合，最该享用这些白色食材的季节，就是现在了！多吃多漂亮，还很健康哦！

去秋燥的食谱 你一定喜欢！【红枣牛奶炖桂花梨】

食材（3人份）

主料：雪梨3个，牛奶500毫升；

辅料：枸杞3克，冰糖20克，干桂花5克；

红枣牛奶炖桂花梨的做法

1、雪梨削皮，顶部切掉一些，用工具掏空去核；

2、雪梨与牛奶、桂花、枸杞和冰糖一起炖30分钟；

3、将炖好的雪梨填入牛奶、红枣和枸杞，撒上干桂花摆盘即可。

红枣牛奶炖桂花梨的做法小提示

1、不喜欢过甜，可以少放些冰糖。

2、炖煮时以小火慢炖即可。

煮牛奶的技巧是什么

煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效