蒲公英扁豆粥的做法
[导读]: 蒲公英扁豆粥发布时间:2012-03-06 12:46:56 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 蒲公英扁豆粥原料:蒲公英30克,白扁豆50克,粳米100克。蒲公英扁豆粥的做法1.将蒲
蒲公英扁豆粥
原料:蒲公英30克,白扁豆50克,粳米100克。
蒲公英扁豆粥的做法
1.将蒲公英洗净,切碎;白扁豆洗净;粳米淘洗净。
2.蒲公英与淘洗干净的白扁豆、粳米同放入锅中,加适量水,用武火煮沸,改文火煮至白扁豆熟烂,粥黏稠即成。
功效:清热化湿,健脾和胃。适用于脾胃湿热型慢性萎缩性胃炎。
扁豆的营养价值
扁豆营养丰富,每100克约含蛋白质2 2克、脂肪0 5克、碳水化合物0 1克、粗纤维1 8克、钙0 2克、铁0 25克、胡萝卜素(维生素A原)1毫克,也含其他多种维生素。...[更多]
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