茯苓红枣粥

原料：茯苓粉30克，大米100克，红枣20克，红糖适量。

茯苓红枣粥的做法

1．大米淘洗干净，放入锅中加适量清水煮成米粥。

2．将红枣沟洗干净后，用文火煮烂，连水一起放入米粥内，再加入茯苓粉煮沸，放入红糖调匀即成。一天1剂，每日分2次食用。

功效：健脾补中、安神养心，适用于烦躁失眠、脾胃虚弱、腹泻等症。

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