芝麻黑豆粥

原料：大米100克，黑芝麻50克，黑豆50克，白糖适量。

芝麻黑豆粥的做法

1．分别把黑豆、大米淘洗干净。

2．然后用冷水浸泡黑豆3小时，浸泡大米半小时，分别捞起，沥干水分。

3．把黑芝麻淘洗干净，备用。

4．将沙锅中加入适量冷水，再将黑豆、大米、黑芝麻依次放入，先用旺火烧沸，然后转为小火熬煮。

5．待米烂豆熟后，再加入白糖调味，然后稍焖片刻，即可食用。

功效：补肝肾、润五脏、补气生血、光洁肌肤。适用于健忘、失眠、肝肾不足、须发早白等症。

黑豆的功效与作用

黑豆,又名乌豆。气味甘平、无毒。有解表清热、滋养健血、补虚黑发的药用功能。现代科学研究证明,黑豆含有大豆皂草甙、染料木甙等物质,有解表清...[更多]

煲汤网小提示

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