茯苓红枣粥

材料：大米100克，茯苓10克，红枣15克，油菜适量

调料：盐2克

茯苓红枣粥的做法

1、大米洗净，再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分；红枣洗净；茯苓冲净；油菜洗净，切丝。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、红枣，以大火煮开。

3、再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至浓稠状，撒上油菜，调入盐拌匀即可。

营养功效：红枣中的环磷酸腺苷具有扩张血管的功能，与具有安神宁心作用的茯芩同煮粥，能保护心脏，适用于心悸患者。

煲粥特别提示：虚寒精滑或气虚下陷者不宜食用此粥。

粳米和大米哪个滋补

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用