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[导读]： 豆枣玉米粥发布时间:2014-04-02 23:36:02 作者:网站编辑 来源：网站编辑美食博客小 中 大 豆枣玉米粥原料：玉米楂100克，白扁豆25克，大枣20枚。豆枣玉米粥的做法1．将白扁豆洗
豆枣玉米粥
原料：玉米楂100克，白扁豆25克，大枣20枚。
豆枣玉米粥的做法
1．将白扁豆洗净，加水浸透；玉米楂洗净，大枣洗净去核。
2．将玉米楂、白扁豆、大枣一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮成粥即可。
功效：利水消肿。
扁豆的营养价值
扁豆营养丰富，每100克约含蛋白质2 2克、脂肪0 5克、碳水化合物0 1克、粗纤维1 8克、钙0 2克、铁0 25克、胡萝卜素(维生素A原)1毫克，也含其他多种维生素。...[更多]
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