小米南瓜燕麦银耳粥的做法
[导读]: 小米南瓜燕麦银耳粥发布时间:2014-06-14 16:26:47 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 适合熬夜族的小米南瓜燕麦银耳粥一年一度的世界杯,多少球迷为了第一时间看到精彩赛
适合熬夜族的小米南瓜燕麦银耳粥
一年一度的世界杯,多少球迷为了第一时间看到精彩赛事,熬夜观战。熬夜期间生物钟被打乱,代谢加快,对身体造成不良影响。
通宵达旦追看球赛会对身体造成伤害,在世界杯期间要注意合理饮食,调理身体,别让四年一度的足球盛宴伤身。
小米南瓜燕麦银耳粥
材料:小米80克,燕麦30克,枸杞20克,南瓜250克,银耳半朵。
小米南瓜燕麦银耳粥的做法
1、银耳和小米浸泡。
2、银耳浸泡后去掉硬的蒂部。
3、南瓜削皮,切小块,和小米,银耳,枸杞一起放进电饭煲里。
4、加入清水,按下电饭煲的“煮汤”功能键,熬好后放几粒枸杞装饰。
这款小米南瓜燕麦粥还有银耳,特别适合熬夜看足球的女球迷。不妨在观看球赛前按下电饭煲,球赛结束可以来一碗养生的小米粥。
银耳的作用
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
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