菠菜山楂粥的做法
[导读]: 菠菜山楂粥发布时间:2014-09-19 17:13:34 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 菠菜山楂粥材料:菠菜20克,山楂20克,大米100克调料:冰糖5克菠菜山楂粥的做法1、大
菠菜山楂粥
材料:菠菜20克,山楂20克,大米100克
调料:冰糖5克
菠菜山楂粥的做法
1、大米淘洗干净,用清水浸泡;菠菜洗净;山楂洗净。
2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至七成熟。
3、放入山楂煮至米粒开花,放入冰糖、菠菜稍煮后调匀便可。
营养功效:山楂能够调节心肌功能和消食健胃;菠菜能通利肠胃,多吃能够增强抵抗力。此粥可以帮助面黄肌瘦婴幼儿调理脾胃,舒畅气机。
煲粥特别提示:有吞酸、吐酸者及胃溃疡患者应慎食此粥。
菠菜的营养
菠菜是人们喜爱的一种常食蔬菜。说起菠菜,人们有一个误解,说是菠菜虽有营养,但含某种有害物质,人体不易吸收。其实,它仅是含草酸较多,易...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃吗: 菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
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