红豆麦片粥的做法
[导读]: 红豆麦片粥发布时间:2014-09-29 13:39:21 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 红豆麦片粥材料:红豆30克,燕麦片20克,大米70克调料:白糖4克红豆麦片粥的做法1、大
红豆麦片粥
材料:红豆30克,燕麦片20克,大米70克
调料:白糖4克
红豆麦片粥的做法
1、大米、红豆均泡发洗净;燕麦片洗净。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、红豆煮开。
3、功口入燕麦片同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。
营养功效:燕麦片富含维生素和膳食纤维,有补益脾肾、宁神安眠的作用;红豆能够缓解心悸所致的气短、乏力。此粥十分适宜心悸患者经常食用。
煲粥特别提示:腹泻者最好少吃此粥,否则会加重腹泻症状。
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。
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