草菇小米粥的做法
[导读]: 草菇小米粥发布时间:2014-12-31 22:10:53 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 草菇小米粥材料:粳米50克,小米100克,草菇40克调料:葱花3克,盐2克草菇小米粥的做
草菇小米粥
材料:粳米50克,小米100克,草菇40克
调料:葱花3克,盐2克
草菇小米粥的做法
1.草菇洗净,在开水中焯一下,捞起切片。
2.粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.锅中加入清水,将粳米、小米放入,用大火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入草菇片拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱花,即可盛起食用。
营养功效:此粥能改善人体新陈代谢,增强体质。吃草菇可提高人体免疫力。
煲粥小贴士:发好的草菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。泡发草菇的水不要丢弃,很多营养物质都溶在水中。
小米最滋补
小米历来是滋补的最佳选择。我国北方的女性在生育后,直有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥时,上面浮的一层细腻的黏稠物俗称为米油,中医...[更多]
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蘑菇和草菇和平菇能一起吃吗: 三者烹饪在一起,具有滋补,降压.降脂,抗癌的功效.是心血管病,肥胖病者的理想食品
口蘑和草菇能一起吃吗: 滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品
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