香菇蒿菜鸡肉粥的做法
[导读]: 香菇蒿菜鸡肉粥发布时间:2015-03-12 08:45:16 作者:优妈 来源:优妈美食博客小 中 大 这是一款很清淡但是美味的粥,油脂含量微乎其微,很适合春节过后吃多了大鱼大肉想减肥和清理肠胃
这是一款很清淡但是美味的粥,油脂含量微乎其微,
很适合春节过后吃多了大鱼大肉想减肥和清理肠胃的同学。
清理节后的肥肉----香菇蒿菜鸡肉粥
材料:干香菇适量、鸡胸肉1小块、蒿菜100克、大米1杯半、盐适量、熟猪油少许
香菇蒿菜鸡肉粥的做法
1、干香菇用温水泡发备用
2、鸡胸肉用清水加少许料酒和大料煮熟,捞出备用
3、大米淘洗干净,放入切丝的香菇,再把鸡胸肉撕成细丝一起放入
4、加水至平时煮粥的量,大火烧开以后小火慢熬至浓稠
5、蒿菜清洗干净备用
6、水烧开放入蒿菜焯烫一下捞出过凉水
7、蒿菜挤干水分切细
8、粥煮好以后放入菜末,盐调味
9、最后再放入少许熟猪油搅拌均匀,增加香味即可
鸡肉的营养价值
从营养学的角度看,鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克),很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克),而且其脂肪多为不饱和脂肪酸,是老年人...[更多]
煲汤网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃吗: 金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃吗: 清热利尿、消肿轻身
![](/skin/images/3038_wiewCon5.png)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:双粉粥的做法
下一篇:燕麦南瓜豌豆粥的做法
相关推荐