雪耳紫米粥

材料：紫米100克，雪耳2朵，大雪梨1个（切丁），蜂蜜、白糖各适量

雪耳紫米粥的做法

1．汤锅上火，入适量水烧沸，下紫米、雪耳、梨丁。

2．旺火烧开后，改中火煮至粥黏稠时，加蜂蜜、白糖调味，略煮即可。

养生功效：银耳有壮身、补脑、提神、美容、嫩肤之功效。加上补血养血的紫米煮粥，共奏美容养颜之功。