我因为要保持体重，所以一般晚饭吃的都比较清淡，主食以喝粥为主，

那么总是喝白粥有点腻，加了干贝、海米的白粥要好多了，更鲜香营养更丰富，

软烂的大米混合海鲜的鲜香，不用任何鸡精味精，原始而纯粹。

熬煮的过程中，就有阵阵鲜香飘出，简单美味，少油少盐少脂肪~

干贝海米粥

材料：干贝，海米，大米，胡萝卜。

调料：盐，小葱。

干贝海米粥的做法

1、干贝、海米提前泡好。

2、胡萝卜切丁。

3、大米淘洗好后加入干贝、海米、胡萝卜。

4、电饭锅插电正常煮粥程序。

5、煮好后撒入少量盐、葱花即可。

粳米和大米哪个滋补

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用