核桃粥

原料：枸杞子10克，核桃仁、糯米各50克，白糖适量。

核桃粥的做法

1．核桃仁洗净，捣成碎末；枸杞子、糯米淘洗干净。

2．核桃未、枸杞子、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大米煮沸后，改用小火煮成稠粥，加入白糖调味。

功效：补肾益精，壮腰强骨。

核桃仁怎么吃最营养

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