玉米红豆薏米粥

材料：薏米40克，大米60克，玉米粒、红豆各30克

调料：盐2克

玉米红豆薏米粥的做法

1、大米、薏米、红豆均泡发洗净；玉米粒洗净。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入大米、薏米、红豆，以大火煮至开花。

3、加入玉米粒煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

营养功效：玉米有宁心活血、调理中气、减轻痛经作用：红豆有补血、促进血液循环、强化体力的功效。此粥能够减轻女性痛经的症状。

煲粥特别提示：此粥加入少许芝麻油调味，会更香，味道更好。

怎样鉴别奶油的质量

奶油是从牛奶中分离出的稀奶油,经杀菌、成熟、搅拌、压炼而成的脂肪制品,其质量鉴别方法如下:1、风味。风味芳香为上等品;味道一般,香味差为一...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。