鸡肝鸡蛋粥的做法
[导读]: 鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A等营养物质,其中铁含量特别丰富,是最常用的血液食品之一。鸡蛋富含优质蛋白质,每100g鸡蛋含有13g蛋白质。鸡肝鸡蛋粥原料:大米150g,
鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A等营养物质,其中铁含量特别丰富,是最常用的血液食品之一。鸡蛋富含优质蛋白质,每100g鸡蛋含有13g蛋白质。
鸡肝鸡蛋粥
原料:大米150g,鸡肝200g,鸡蛋2个,葱花、盐、味精、料酒、香油各少许,清水适量。
鸡肝鸡蛋粥的做法
1、大米洗净,浸泡30分钟。
2、取下鸡肝的筋,将苦胆附近的部分移除、清洗和切片。
3、再加入料酒、味精、盐、葱花腌制;鸡蛋打散。
4、烧开足量清水,加入大米熬至成粥。
5、加入鸡肝,鸡蛋,煮2-3次,加入盐调味料,撒上香油。
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