秋冬，天气干燥，保养、养生很重要，来一碗麦胚粥吧。

小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。

素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。

一碗白米粥加上小麦胚芽，就是天然“燕窝”。

秋冬养颜，只需一碗麦胚粥

主材：麦胚100克、大米100克

配料：白砂糖适量

麦胚粥的做法

1.准备食材：麦胚、大米；

2.大米洗净用料理机打碎；（没有料理机的可以直接煮）

3.打碎的大米放入电饭锅盅；

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