碧绿耳汤

原料：青菜心500克，虾米5克，水发黑木耳和笋片各30克，猪油150克，鸡汤、精盐和味精各适量。

碧绿耳汤的做法

将青菜心洗净后每棵一剖两半。锅置火上，放油烧热，将青菜心入锅煸至略瘪，盛起装入炖锅中。将黑木耳和虾米用温水泡一下，与笋片一起放入炖锅中的青菜上，加入适量的鸡汤和精盐，置火上炖至熟透入味，撒入味精即成。

特点：色泽碧绿，清香可口，味道独特，解毒消肿，利于消化。

黑木耳的营养

黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和菜心能一起吃吗: 菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食，有填精补髓、活血调经的功效。 

冬瓜和菜心能一起吃吗: 冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥。