山药莲子汤

原料：山药粉50克，莲子30克，白糖少许。

山药莲子汤的做法

1．莲子洗净，去心，放入汤锅内，加适量清水以文火煮酥。

2．向汤锅内徐徐加入山药粉，边煮边搅拌均匀，使其成汤羹状，以白糖调味即可。

爱心提示：此汤可治腹泻。山药能供给人体大量的黏液蛋白质，对人体有特殊的保健作用。

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煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效