女性生理期的养生汤----四红汤

很多女性都会有生理期不适，甚至痛经的症状。

年轻时候妈妈总是用热热的红糖水来给我缓解，现在人们的生活条件改善了很多，不仅要缓解女性生理期的不适症状，还要兼顾养生补血。四红汤食一道比较好的养生汤，强烈推荐。

四红汤

材料：红豆、红枣、红衣花生、红糖、血糯、薏仁米、桂圆、银耳。

四红汤的做法

超级简单，我用的是紫砂煲，头天晚上将上述材料（除桂圆）悉数浸泡，临睡前通电开始煮，第二天一早将桂圆放入稍微焖一下即可热热的吃了，可以直接当做早餐食用，建议生理期食用可以加入适量的生姜汁。

红枣是养生佳品吗

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。