养发润肤营养多多的----黑芝麻糊

记得有黑芝麻洗发露可以乌发，要是吃黑芝麻是不是更管用呢，家里有黑芝麻，做成芝麻糊试试吧。即便乌不了发也可养发哦。

黑芝麻糊

原料：黑芝麻，糯米粉。

黑芝麻糊的做法

1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后晾凉。

2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。

3、将磨好的黑芝麻和糯米粉以3：1的比例混合（如果做即食的就要将糯米粉放入锅中炒熟再混合）

4、根据自己口味加入白糖搅拌均匀。

5、将粉一次3汤勺置入碗中，加适量水搅拌均匀，慢火一边煮一边搅动，煮至糊状即成。（左边是超市买来的南方黑芝麻糊做的，右边是自己做的，明显买的现成的黑芝麻糊的黑芝麻用量较少）

来个近距离对比看看，自己做的黑芝麻多，故颜色较黑，但是没有买的粉质细腻。喝起来口感上相比之下自己做的更香浓些，买的口感细腻些。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是不错的保健佳品。

黑芝麻的营养价值

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