灵芝莲心百合瘦肉汤

材料：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克

调料：葱15克，姜10克，精盐5克

灵芝莲心百合瘦肉汤的做法

1、灵芝润透切片，莲子、百合洗净，姜拍松，葱切段；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块。

2、猪瘦肉、灵芝、莲子、百合、姜、葱、精盐同放炖锅内，加水1000毫升，置大火上烧沸。

3、再转中小火炖煮50分钟即成。

营养功效：安神健脾，清肺燥，止干咳。凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。

引经据典：《本草纲目拾遗》：“（百合）清痰火．补虚损。”

为什么要常吃适量的鱼、

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煲汤网小提示

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