核桃汤

原料：核桃仁1杯，米12杯，糖1杯，红枣5～6个，A水8杯。

核桃汤的做法：

1．将核桃仁放入热水中浸泡，剥去涩皮。米洗净后浸泡4～5小时。

2．红枣洗净取出内核待用。

3．将核桃仁、米、枣放入水果机中搅拌，同时缓慢加入3杯水，搅成稠汁，放入锅内，加入5杯水、糖，用温火煮30分钟即可。可加入几个糯米丸子。

功效：具有润燥化痰、温肺润肠的功效。

核桃仁怎么吃最营养

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