栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用

板栗是秋季冬季的营养食品，可以煮着吃、炒着吃，也可以炖汤喝。今天刚好想吃板栗鸡了，用高压锅炖了一下，没想到味道很不错哦，来看看吧

板栗红枣鸡爪汤

主料：鸡爪8只，板栗10颗，红枣9枚。

辅料：香菇、葱、生姜、盐各适量。

板栗红枣鸡爪汤的做法

1、板栗用刀轻切一个十字，放热水锅里煮沸。

2、然后再放凉水里泡3分钟即可轻松剥皮。

3、鸡爪清洗干净切两半，开水焯烫一下，捞出冲冷水备用。

4、沙锅内加清水，将所有材料都放入，大火煮沸，转小火煲1小时。

5、最后放盐即可。

选购技巧

1、看色：外壳鲜红、带褐、紫、赭等色，颗粒光泽的，品质一般较好。若外壳变色、无光泽或带黑影的，则表明果实已被虫蛀或受热变质。

2、手摇：将一把栗子放入手里摇，有壳声，表明果肉已干硬，可能是隔年栗子冒充新鲜栗子。

红枣是养生佳品吗

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃吗: 补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。