秋季必不可少的10分钟润燥养颜羹----秋梨银耳莲子羹

眼瞅着天气越来越干，我家适合秋天的食材都出动了，银耳、莲子、梨、荸荠、莲藕……各自为战也能三五成群，这阵子没少喝银耳羹，煮好的银耳口感粘糯，滋阴润燥，特别适合秋天来吃，不过却一直没想写出来想着这个简单，应该没人不会吧不过，现在还是想和盆友们分享一下，至少提个醒：秋天了，要喝一碗秋梨银耳莲子羹~高压锅版10分钟快手做法，秋季必不可少的润燥养颜羹。

秋梨银耳莲子羹

食材：银耳、莲子、梨、枸杞。

配料：冰糖、水。

秋梨银耳莲子羹的做法

1．准备好食材，将梨清洗干净后去皮切成小块，枸杞洗净备用。

2．将银耳和莲子分别放入碗中浸泡2小时左右。

3．泡发的银耳去除根部，分成小朵，再切成或撕成小块。

4．切好的银耳碎同梨块一起放入高压锅。

5．再依次放入泡发的莲子、枸杞和冰糖。

6．加入清水，水面高出一个指节宽即可。

7．大火烧开后盖上高压锅盖，待压力阀转动时调中小火焖煮10分钟即可。

8．煮好的银耳羹尽量当天吃完，不要隔夜。

高压锅省时省力，不过想要快速熬好一碗粘稠的银耳羹还是要提前做好功课滴~银耳和莲子要提前泡发银耳去掉根部硬芯，尽可能的切碎或撕碎，这样能缩短熬制时间，口感也特别好要掌握好焖煮的火候。另外，单熬制银耳羹的话，吃不完可以做面膜。

银耳的作用

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煲汤网小提示

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莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效