参圆莲实鹧鸪汤

原料：鹧鸪2只，猪瘦肉100克，党参15克，圆肉15克，莲子30克，芡实30克。

参圆莲实鹧鸪汤的做法

1．鹧鸪宰杀干净，去其头、爪、内脏，每只斩成4块，猪瘦肉洗净，连同鹧鸪一起用开水烫煮后漂净，配料分别淘洗干净，莲子摘去莲心。

2．将煲洗净，注入12碗(约3000毫升)清水烧开后，将所有原料倒进煲内煲之，煲内水再开后，用小火煲180分钟即可。

3．煲好后，隔除药渣，加入适量油、盐后便可服用。

功效：补血生髓，活络通经。勿与藜芦同用；孕妇慎用。

最补血的食物搭配

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煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效