鸡肉有补中益气、提高免疫力的功效。特别是对预防感冒有着很好的效果。

山药也是我们日常生活中常见的药食同源的食物，它有健脾益胃助消化、降低血糖等功效。

而正当季的玉米富含粗纤维，有促消化的效果，更有降血脂降血压、清湿热、减肥等效果。

这三种材料放在一起，都不用额外加什么调料了，那炖出来的汤真叫一个鲜啊！

尤其是这玉米，我选用了水果玉米，口感脆嫩嫩的，而且还挺甜的。玉米粒吸足了鸡汤，连玉米骨头里都能吮出甜甜的鲜汤来；而汤中又渗透了甜甜的玉米汁，喝起来真叫一个爽！而且这汤根本不用加盐就能喝下两碗。

山药玉米鸡汤

材料：鸡肉200克，水果玉米一根，山药一截，枸杞适量，鲜姜一块，香葱少许，盐少许

山药玉米鸡汤的做法

1.三黄鸡斩块，取适量待用；

2.鸡块入水中焯一分钟，去除血沫；

3.水果玉米和一截山药准备好；

4.山药刮外皮，切成2公分厚的段；

上一页 1 2 下一页