给妈妈熬一碗清肺养颜的甜品----银耳雪梨羹

我像妈妈，不爱抹一些化妆品什么的，但是她总是说我不爱保养，以后皮肤就老的快啦，就算不爱擦擦抹抹的，饮食上也尽量多吃一些美容食品！吃咱在行啊，咱们平头百姓的，不可能像电影电视的天天燕窝来滋补，那咱就吃平民的燕窝——银耳吧，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，而且雪梨有润肺的功效，两种食材加在一起更完美啦。

而且这种羹做法简单，小伙伴们赶紧动手给妈妈熬一碗这样美容的甜羹吧，让岁月慢些在慢些，让妈妈的皱纹少些在少些~！

银耳雪梨羹

材料：雪梨，银耳，枸杞，冰糖

银耳雪梨羹怎么做

1、银耳用冷水冲洗几遍，然后浸泡24小时备用。

2、浸泡好的银耳去掉发黄的根部，撕小朵，加足量清水。

3、根据自己的口味放入适量冰糖。

4、大火烧开，小火慢熬。

5、熬至汤汁粘稠，银耳熬出胶质，放入切小块的雪梨，继续熬15分钟。

6、加入适量洗干净的枸杞。

特别提示

1、银耳尽量撕小朵，容易熬出胶质。

2、一定要熬得汤汁粘稠的感觉，在放入雪梨。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

银耳和雪梨能一起吃吗: 雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和蜂蜜能一起吃吗: 缓解咳嗽。