糯米莲子羹的做法
[导读]: 糯米莲子羹发布时间:2014-06-19 09:40:47 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 糯米莲子羹材料:莲子150克,糯米45克调料:白糖15克糯米莲子羹的做法1、锅中加入约8
糯米莲子羹
材料:莲子150克,糯米45克
调料:白糖15克
糯米莲子羹的做法
1、锅中加入约800毫升的清水。
2、倒入洗净的莲子和糯米
3、盖上锅盖,用大火烧开
4、然后,转成小火再煮30分钟左右,至糯米熟透。
5、揭盖,用汤勺搅拌片刻,以免粘锅。
6、在锅中加入白糖。
7、搅拌均匀后再煮片刻。
8、待白糖完全溶化后盛入盘中即可。
特别提示
莲子用冷水泡开后,去芯会更容易一些。
糯米含有蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B1、钙、铁、磷等营养物质,可益气补脾,利小便,润肺。
天热可以吃糯米吗
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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