自从网上败了雪莲子后，就非常喜欢它了，泡发后的雪莲子粒粒饱满晶莹剔透，很漂亮。

煮熟后糯糯的口感，再配上还有美容功效，好喜欢。

今天就上传一道美容养颜，又滋补养生的红枣雪莲子银耳糖水吧。天气冷的日子里，更应该注重养生哦。

滋补养生羹----红枣雪莲子银耳羹

主料：雪莲子10g、红枣12多个、银耳1朵

辅料：冰糖适量、清水适量

红枣雪莲子银耳羹的做法

1、提前将雪莲子泡发好并沥干水，银耳提前泡发好，红枣洗干净。

2、把全部主料放入锅中，加入清水。

3、炖制一小时左右，至汤水粘稠。

4、放冰糖煮到融化即可。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效