红豆香蕉酸奶羹

材料：牛奶100毫升，红豆70克（先煮熟），香蕉50克

调料：冰糖25克，水淀粉适量

红豆香蕉酸奶羹的做法

1、香蕉去皮，果肉切成小块，备用。

2、锅中加入约800毫升清水烧开，将红豆倒入锅中。

3、盖上锅盖，转小火煮20分钟左右。

4、揭盖，将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。

5、把处理好的香蕉倒入锅中，煮至沸腾。

6、在锅中倒入牛奶，煮至沸腾。

7、将水淀粉倒入锅中，进行勾芡。

8、将煮好的甜羹盛出即可。

特别提示

煮熟的红豆在搅拌过程中，要动作轻柔，以免搅散。

牛奶能滋润皮肤，保持皮肤光滑润泽：红豆能润肠通便、降压降脂；香蕉能清热润肠，促进肠胃蠕动，三种食材搭配在一起，能美容养颜，排毒瘦身。

香蕉不可以一次吃太多

香蕉是美味的水果，所以有些人一次吃很多。殊不知，这对健康非常不利。香蕉含有更多的镁、钾和其他元素。虽然这些无机盐元素对人体健康是必要...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。