红豆软骨瘦肉羹

材料：猪瘦肉200克，鸡软骨150克，红腰豆50克

调料：花生油20克，精盐5克，味精3克，姜3克

红豆软骨瘦肉羹的做法

1、将猪瘦肉洗净切小丁、鸡软骨洗净一同焯水，红腰豆洗净。

2、净锅上火倒入花生油，将姜爆香，倒入水，调入精盐、味精，下入猪瘦肉、鸡软骨、红腰豆小火煲至熟即可。

此汤功效：塑身养颜

煲汤网特别提示：一般人都可食用，尤其适合女性食用。

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煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。