燕麦山药羹的做法
[导读]: 燕麦山药羹发布时间:2015-09-01 22:45:02 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 燕麦山药羹材料:山药块100克,薏米30克,燕麦、枸杞子各适量。调料:冰糖适量。燕麦山药
燕麦山药羹
材料:山药块100克,薏米30克,燕麦、枸杞子各适量。
调料:冰糖适量。
燕麦山药羹的做法
1、薏米洗净,入清水中浸泡2个半小时。
2、锅中加入适量清水,放入薏米、山药块,大火煮沸后,放入冰糖、燕麦拌匀,最后放入枸杞子略煮即可。
营养功效
薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
山药的营养价值
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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