芝麻鲜奶汤圆

材料：黑芝麻汤圆300克，牛奶150毫升，白芝麻3克

调料：白糖适量

芝麻鲜奶汤圆的做法

1、锅中加入约800毫升清水烧开。

2、在锅中倒入汤圆，轻轻搅拌均匀。

3、盖好锅盖，大火煮约10分钟，使汤圆熟透浮起。

4、将白糖倒入锅中，煮至白糖完全溶入汤汁中。

5、把准备好的牛奶倒入锅中，用汤勺轻搅煮匀。

6、在锅中倒入少许白芝麻。

7、把锅中材料搅拌均匀，煮至沸腾。

8、将煮好的芝麻鲜奶汤圆盛出即可。

特别提示

制作糖水时，选　择炒熟的白芝麻，口感更好。

白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；白芝麻中丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻又称芝麻，是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]

煲汤网小提示

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