百合绿豆凉薯汤

材料：百合150克，绿豆300克，凉薯1个，瘦肉1块

调料：盐5克，味精3克，鸡精2克

百合绿豆凉薯汤的做法

1、百合泡发；瘦肉洗净，切成块。

2、凉薯洗净，去皮，切成大块。

3、将所有备好的材料放入煲中，以大火煲开，转用小火煲15分钟，加入盐、味精、鸡精调味即可。

特别提示：煲绿豆汤的时候最好煲沸后再加适量冷水，反复几次才易熟烂。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。