幸福圆满一品锅的做法
[导读]: 幸福圆满一品锅发布时间:2014-08-31 22:16:01 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 幸福圆满一品锅材料:腊肉300克,西兰花、油菜、鱼丸各200克,香菇100克调料:葱
幸福圆满一品锅
材料:腊肉300克,西兰花、油菜、鱼丸各200克,香菇100克
调料:葱花15克,料酒5克,高汤200克,白胡椒粉3克
幸福圆满一品锅的做法
1、腊肉洗净,煮10分钟后,捞出切薄片;西兰花洗净,掰成小朵;油菜洗净;香菇洗净切片。
2、锅倒油烧热,放入腊肉片煸炒出香味,加入香菇片,倒入料酒、高汤、鱼丸,煮滚后,加入西兰花、油菜煮熟,加入白胡椒粉调味,撒上葱花,即可。
腊肉的营养价值
腊肉是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘,将之切成薄片,放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好,常用作为烹调,烟肉被视为肥胖的主要来源,但因为美国推出了低炭水化合物减肥法,烟肉致肥的观点渐渐改变。...[更多]
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